被家暴了，该如何保护自己（附家暴证据搜集指引）

引 言
2023年3月1日是反家暴法实施7周年之际。7年来，“家暴违法”的观念逐渐得到认同，对家暴“零容忍”，是社会共识，更是司法态度。但实践中，仍有不少人对家暴的认识存疑，如长期语言暴力，或老公不给钱花算不算家暴？被家暴了该如何保护自己？家暴者会受到什么惩罚？哪些证据可以告对方家暴？本文将围绕前述问题进行梳理和解析，希望能为广大女性提供法律帮助，保障妇女合法权益。
01 什么是家暴
（一）家暴类型
《中华人民共和国民法典》第一百一十条规定，自然人享有生命权、身体权、健康权等人格权，任何组织和个人不得侵害。第一千零四十二条进一步规定禁止家庭暴力。同时，根据《涉及家庭暴力婚姻案件审理指南》第三条、《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条、《最高人民法院关于办理人身安全保护令案件适用法律问题的规定》第三条之规定，家暴类型主要分类如下：
1.身体暴力：殴打、捆绑、冻饿受害人，或限制受害人人身自由等。
2.性暴力：强迫受害人以其感到屈辱、恐惧、抵触的方式接受性行为，或残害受害人性器官等性侵犯行为。
3.精神暴力：经常性侮辱、谩骂、诽谤、威胁、恐吓、跟踪、骚扰、或不予理睬、不给治病、不肯离婚等精神折磨。
4.经济控制：对夫妻共同财产和家庭收支状况进行严格控制。
律师提示：家暴不再只是殴打，侮辱、谩骂、有病不给治、不予理睬（冷暴力）等精神摧残，以及严格限制老婆花钱的经济控制行为，也属于家暴范畴。
（二）家暴适用对象
《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条将家暴界定在家庭成员之间，即配偶、父母、子女，以及兄弟姐妹、祖父母、外祖父母、孙子女、外孙子女等其他共同生活的近亲属。但同时本法第三十七条规定“ 家庭成员以外共同生活的人之间实施的暴力行为，参照本法规定执行”。意味着儿媳、女婿、公婆、岳父母以及其他有监护、寄养和同居等关系的人之间发生的暴力也属家暴。
律师提示：家暴不再局限于夫妻婚姻关系存续期间，谈恋爱同居期间、离婚后遭受暴力的，也被纳入家暴范畴。同时，女性绝非家暴的唯一受害人，打老公，打小孩，打父母的，均属于家暴，应受法律规制。
02 遇到家暴后怎么办
1.向有关组织反映投诉
发生家暴后，受害人可向其或施暴方所在单位、村（居）委会、民政部门、妇女联合会、反家暴社会公益机构等单位投诉、反映；也可拨打12348法律服务热线、12338全国妇联妇女维权公益服务热线进行咨询、求助。
2.向公安机关报案
发生家暴时要立即拨打110报警，公安机关接到家庭暴力报案后须及时出警，制止家暴，调查取证，并协助受害人就医、鉴定伤情。另外，公安机关留存的出警记录、告诫书、伤情鉴定意见等相关资料将是人民法院审理家暴案件的重要证据。
3.向法院起诉离婚或申请人身保护令
（1）起诉离婚
根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条、第一千零九十一条之规定，法院审理离婚案件应进行调解，有实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员，调解无效的，应准予离婚。同时，一方因遭遇家暴离婚的，还可请求施暴方进行损害赔偿。
（2）申请人身保护令
家暴案件受害人可依据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十三条向人民法院申请人身安全保护令。①适用前提：当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险（注：申请人身安全保护令不以提起离婚诉讼为条件）。②申请人：可以是当事人，特殊情形下也可以是其近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构代为申请。③人身保护令作出时间：人民法院受理申请后，一般情况下 72 小时内要作出裁定；情况紧急的，应在 24 小时内作出。④施暴方违反人身保护令的后果：构成犯罪的，依法追究刑事责任；尚不构成犯罪的，人民法院应当给予训诫，可以根据情节轻重处以1000元以下罚款、15日以下拘留。
4.向检察机关申请支持起诉
家庭暴力受害人迫于施暴方威胁、报复等不敢起诉，或通过自身力量仍未能实现维权目标的，可根据《中华人民共和国妇女权益保障法》第七十八条申请检查机关介入，由检查机关依法支持起诉，譬如由检察机关支持提起离婚诉讼、申请人身保护令。
03 施暴方会收到什么惩罚
（一）行政处罚
1.对情节轻微的家庭暴力案件，由公安机关对施暴方给予批评教育或者出具告诫书。
2.对违反治安管理规定的，依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条、第四十三条等规定予以罚款、拘留。
（二）民事赔偿
如前文所述，若因家庭暴力导致离婚的，受害人向人民法院提起离婚诉讼的同时可主张精神损害赔偿。且若家暴构成犯罪的，受害人也可提起刑事附带民事诉讼，要求施暴方进行民事赔偿。
（三）刑事犯罪
严重的家庭暴力会构成侮辱罪、诽谤罪、虐待罪、暴力干涉婚姻自由罪、故意伤害罪、故意杀人罪、过失致人死亡罪等刑事犯罪，本文列举如下罪名以作说明，不代表已经穷尽。
1.侮辱罪、诽谤罪
《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
2.虐待罪
《中华人民共和国刑法》第二百六十条，虐待家庭成员，情节恶劣的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。犯前款罪，致使被害人重伤、死亡的，处二年以上七年以下有期徒刑。
3.故意杀人罪
《中华人民共和国刑法》第二百三十二条，故意杀人的，处死刑、无期徒刑或者十年以上有期徒刑;情节较轻的，处三年以上十年以下有期徒刑。
4.故意伤害罪
《中华人民共和国刑法》第二百三十四条，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
犯前款罪，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。本法另有规定的，依照规定。
5.暴力干涉婚姻自由罪
《中华人民共和国刑法》第二百五十七条，以暴力干涉他人婚姻自由的，处二年以下有期徒刑或者拘役。犯前款罪，致使被害人死亡的，处二年以上七年以下有期徒刑。
6.过失致人死亡罪
《中华人民共和国刑法》第二百三十三条， 过失致人死亡的，处三年以上七年以下有期徒刑；情节较轻的，处三年以下有期徒刑。本法另有规定的，依照规定。
附：家暴证据搜集指引
发生家庭暴力后，受害人应从以下角度收集、保存证据：
（一）报警记录
遭遇家暴，请第一时间报警，公安出警过程及警情处理过程中出具的书面资料均可以作为实施家庭暴力的有力证据，包括但不限于报警/接警回执、出警记录（证明报案方式、案由、出警时间、处理结果等），接警过程中对施暴方/受害人制作的讯问/询问笔录（证明事件发生时间、地点、当事人、家暴起因、处理结果等）；伤情鉴定意见书，家暴告诫书及治安管理处罚决定等。
（二）就医记录
受害人在遭遇家暴后应及时就医，并保存好医院病历、伤情照片、医疗票据等就诊资料。
（三）相关组织的接访记录、调解记录等
遭遇家暴，及时通知村（居）民委员会、妇联组织、双方用人单位等有关组织，前述组织进行制止、劝阻、调解的，可以申请查阅调取详细记录以作证据使用。
（四）录音录像
家暴受害人在保证自身人身安全的情况下，可对施暴方的家暴过程进行录音、录像，并妥善保存施暴方承认家暴的录音、聊天记录、短信等资料。
（五）保证书/悔过书
家暴发生后，施暴方悔过的，要及时进行证据留痕，可要求施暴方写保证书、承诺书、悔过书等书面文件，并签署姓名及日期。
（六）证人证言
如有必要，可请目睹或听到家庭暴力发生情况的邻居、同事、子女等作证。
04 法律依据

《中华人民共和国民法典》
第九百九十一条 【人格权受法律保护】民事主体的人格权受法律保护，任何组织或者个人不得侵害。
第一千零四十二条 禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。
禁止重婚。禁止有配偶者与他人同居。
禁止家庭暴力。禁止家庭成员间的虐待和遗弃。
第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
第一千零九十一条 有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错
《中华人民共和国反家庭暴力法》
第二条 本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
第十五条 公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。
无民事行为能力人、限制民事行为能力人因家庭暴力身体受到严重伤害、面临人身安全威胁或者处于无人照料等危险状态的，公安机关应当通知并协助民政部门将其安置到临时庇护场所、救助管理机构或者福利机构。
第十六条 家庭暴力情节较轻，依法不给予治安管理处罚的，由公安机关对加害人给予批评教育或者出具告诫书。
告诫书应当包括加害人的身份信息、家庭暴力的事实陈述、禁止加害人实施家庭暴力等内容。
第二十三条 当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。
当事人是无民事行为能力人、限制民事行为能力人，或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。
第二十八条 人民法院受理申请后，应当在七十二小时内作出人身安全保护令或者驳回申请；情况紧急的，应当在二十四小时内作出。
第三十三条 加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。
第三十四条 被申请人违反人身安全保护令，构成犯罪的，依法追究刑事责任；尚不构成犯罪的，人民法院应当给予训诫，可以根据情节轻重处以一千元以下罚款、十五日以下拘留。
第三十七条 家庭成员以外共同生活的人之间实施的暴力行为，参照本法规定执行。
《最高人民法院关于办理人身安全保护令案件适用法律若干问题的规定》
第一条 当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，依照反家庭暴力法向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。
向人民法院申请人身安全保护令，不以提起离婚等民事诉讼为条件。
第三条 家庭成员之间以冻饿或者经常性侮辱、诽谤、威胁、跟踪、骚扰等方式实施的身体或者精神侵害行为,应当认定为反家庭暴力法第二条规定的“家庭暴力”。
第四条 反家庭暴力法第三十七条规定的“家庭成员以外共同生活的人”一般包括共同生活的儿媳、女婿、公婆、岳父母以及其他有监护、扶养、寄养等关系的人。
《涉及家庭暴力婚姻案件审理指南》
第三条 家庭暴力的类型
根据有关国际公约、国外立法例以及被普遍认可的学界理论研究成果，家庭暴力包括身体暴力、性暴力、精神暴力和经济控制四种类型。
1．身体暴力是加害人通过殴打或捆绑受害人、或限制受害人人身自由等使受害人产生恐惧的行为；
2．性暴力是加害人强迫受害人以其感到屈辱、恐惧、抵触的方式接受性行为，或残害受害人性器官等性侵犯行为；
3．精神暴力是加害人以侮辱、谩骂、或者不予理睬、不给治病、 不肯离婚等手段对受害人进行精神折磨，使受害人产生屈辱、恐惧、无价值感等作为或不作为行为;
4．经济控制是加害人通过对夫妻共同财产和家庭收支状况的严格控制, 摧毁受害人自尊心、自信心和自我价值感, 以达到控制受害人的目的。
《中华人民共和国妇女权益保障法》
第七十八条 国家机关、社会团体、企业事业单位对侵害妇女权益的行为，可以支持受侵害的妇女向人民法院起诉。
《中华人民共和国治安管理处罚法（2012修正）》
第四十二条 有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：
（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；
（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；
（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；
（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；
（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；
（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。
第四十三条 殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
有下列情形之一的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上一千元以下罚款：
（一）结伙殴打、伤害他人的；
（二）殴打、伤害残疾人、孕妇、不满十四周岁的人或者六十周岁以上的人的；
（三）多次殴打、伤害他人或者一次殴打、伤害多人的。
《中华人民共和国刑法》
第二百三十二条 故意杀人的，处死刑、无期徒刑或者十年以上有期徒刑；情节较轻的，处三年以上十年以下有期徒刑。
第二百三十三条 过失致人死亡的，处三年以上七年以下有期徒刑；情节较轻的，处三年以下有期徒刑。本法另有规定的，依照规定。
前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。
通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。
第二百三十四条 故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
犯前款罪，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。本法另有规定的，依照规定。
第二百四十六条 以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
第二百五十七条 以暴力干涉他人婚姻自由的，处二年以下有期徒刑或者拘役。
犯前款罪，致使被害人死亡的，处二年以上七年以下有期徒刑。
第一款罪，告诉的才处理。
第二百六十条 虐待家庭成员，情节恶劣的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。
犯前款罪，致使被害人重伤、死亡的，处二年以上七年以下有期徒刑。
第一款罪，告诉的才处理，但被害人没有能力告诉，或者因受到强制、威吓无法告诉的除外。