妇女遭遇性侵怎么办？

妇女遭遇性侵怎么办
性侵，指加害者以权力、暴力、金钱等手段，胁迫他人与其发生性关系，或者在性方面对受害人造成伤害的行为。简单地说，一切与性相关、且违反他人意愿，对他人做与性有关的行为，就是性侵。“性侵”向来是一个极为敏感的话题：一方面，它触及了受害人难以言表的隐私；另一方面，又受到法律和道德的双重拷问。在“三八妇女节”来临之际，让我们一起直面性侵，谈谈妇女性权益的保护问题。
案例
一天下午，张某（男）醉酒回到家中，看到隔壁邻居李某（女）独自一人在家中看电视，门虚掩着未关，遂起歹意。张某借着酒劲冲进邻居张某家，现场“表白”李某并提出要与李某发生性关系。张某的无理要求遭到李某坚决拒绝后，张某强行将李某按倒在沙发上，对李某进行亲吻、猥亵，并扯掉李某的衣裤，欲强行与其发生性关系。最终，因张某身体原因而未能得逞。事发后，李某报案，张某被赶来的公安干警抓获，后被法院以强奸罪判处有期徒刑三年六个月。
本案中，被害人李某在案发后，对自身名誉及以后的生活有所顾忌，犹豫着是否要报案；因为毕竟，施害者是她邻居，以后“低头不见抬头见”。但李某最终鼓起勇气，选择及时报案，为公安机关侦破案件争取了时间。然而，遗憾的是，在日常生活中，有很大一部分女性在遭受性侵后，因为惧怕名誉受损等心理而选择忍气吞声，将被性侵的痛苦经历埋藏在心底，未能用法律的武器保护自己的合法权益，让施暴者得不到应有的惩罚。沉默就是放纵，羞耻和恐惧就是滋生性侵的帮凶。无论出于什么原因，被害者都不应当保持沉默，要勇于拿起法律的武器，维护自己的合法权益，让施暴者接受刑法的制裁。
相关法条：《中华人民共和国刑法》
第二百三十六条【强奸罪】以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。
奸淫不满十四周岁的幼女的，以强奸论，从重处罚。
强奸妇女、奸淫幼女，有下列情形之一的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑：
(一)强奸妇女、奸淫幼女情节恶劣的;
(二)强奸妇女、奸淫幼女多人的;
(三)在公共场所当众强奸妇女的;
(四)二人以上轮奸的;
(五)致使被害人重伤、死亡或者造成其他严重后果的。
第二百三十七条【强制猥亵、侮辱罪】以暴力、胁迫或者其他方法强制猥亵他人或者侮辱妇女的，处五年以下有期徒刑或者拘役。
聚众或者在公共场所当众犯前款罪的，或者有其他恶劣情节的，处五年以上有期徒刑。
采取措施
一旦遭遇性侵，被害人应当采取哪些措施呢？
第一步：不要过度激怒施暴者。性侵一旦发生，若被害人一味反抗，容易激怒施暴者，让施暴者丧失理智，从而威胁到自己的生命安全。请记住，被害人在遭遇性侵时，保障自己的生命安全永远是第一要务！
第二步：立即报警。一旦时机允许，应当立即报警，这极大地提高了案件发生的真实可信度以及案件侦破的概率。
第三步：不要马上洗澡。遭遇性侵后，破案最关键的证据之一就是体液。尤其是在陌生人作案的情况下，施暴者的分泌物、皮屑、毛发等是判定施暴者最有效的证据。故而，一定要等警方固定证据后，方可洗澡。
保全证据
遭遇性侵后，被害人不要忘了保留证据。如果什么记录都没有，很难证实事件发生的真实性：
1.保留性侵时被扯坏的衣服及现场遗留的分泌物、皮屑、毛发等物质。
2.性侵时身上留下的伤痕应及时拍照留底。
3.保留性侵后与亲友倾诉的通讯记录、录音等。
4.其他能反应实施性侵者身份信息的材料。
心理恢复
性侵一旦发生，被害人无疑承受着来自社会各方面的心理压力。那么，被害人应当如何让自己走出阴影，恢复到正常生活呢？
1.要积极面对，告诉自己，自己遭受侵害不是自身的错误，切不可用别人的罪过惩罚自己！应当理性地看待这件事，爱惜自己，这仅仅是发生在自己身上的一段糟糕的经历，自己仍然是美好的！
2.要多和家人、亲戚朋友在一起，让心灵得到更多的安全感和感情上的支持；
3.保持良好的饮食作息，爱护自己的身体；
4.培养正常的社交和兴趣，鼓励自己积极与他人交往，投身于阅读、音乐、艺术等文艺活动，积极参加体育运动，让自己的身心更加丰富，使自己保持积极向上的良好心态。
如果被害人有持续的焦虑、易怒、恐惧或者忧郁，过度自责、低自尊等心理，进而影响了正常生活，应当尽早地寻求心理医生的帮助。