我打篮球而已，怎么就家暴了？

郑某与倪某是夫妻关系。在他们共同生活期间，倪某经常击打一个用白布包裹的篮球上面写着“我要打死郑某”的字句。
请问：倪某经常击打一个用白布包裹并写有“我要打死郑某”的篮球，此行为是否属于家庭暴力？
以上是我所高霞律师在讲座上为给人们分享的一个案例。5月22日，我所律师高霞前往沙河社区，开展了一次反家庭暴力法律讲座。
在本次讲座当中，高律师通过多个案例，生动形象地为人们讲述了以下内容：
1、什么是家庭暴力？
2、遭受了家庭暴力该怎么办？
3、实施了家庭暴力会承担哪些法律责任？
4、如何用法律的武器来保护自己？
高律师对遭受家庭暴力后的女性心理进行了分析，在遭受家庭暴力之后，女性受暴者的心理特征及行为表现为：
（1）宿命心理
怪自己的命运不好，遇到了一个性格不好的丈夫。加之“家丑不可外扬”的心理，自己不反抗，又不敢对外公开。
（2）依赖心理
有的女性因为自己经济上不独立,对配偶有经济依赖,只能听任对方的打骂。
（3）软弱心理
有些妇女害怕家庭破裂,害怕子女失去完整的家庭，也因为“要面子”，不愿意让别人看到自己婚姻的失败，羞于寻求帮助。
（4）侥幸心理
男性在施暴后，赔礼道歉写保证，幻想男方以后会改邪归正，不会再对自己施暴。
（5）绝望心理
受害妇女长期生活在重压之下，有的对生活失去信心。有可能采取极端的行动，要么自杀，要么以暴制暴，两败俱伤。
关于家庭暴力，如果妇女一味容忍，情况并不会得到好转，遭受家庭暴力的妇女，可以通过以下途径来走出困境：
途径1：向单位、社区、村（居）民委投诉、反映或求助，由上述组织对丈夫进行教育和劝诫。
途径2：到本地派出所报案，请他们根据相关法律法规对施暴者进行处理，并要求留下笔录。
相关规定：
第十五条规定，公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。无民事行为能力人、限制民事行为能力人因家庭暴力身体受到严重伤害、面临人身安全威胁或者处于无人照料等危险状态的，公安机关应当通知并协助民政部门将其安置到临时庇护场所、救助管理机构或者福利机构。
途径3：到街道和区市妇女组织反映情况，寻求帮助。
途径4：向当事人单位寻求帮助
第十一条用人单位发现本单位人员有家庭暴力情况的,应当给予批评教育,并做好家庭矛盾的调解、化解工作。
途径5：如果受伤了，一定要尽快到医院诊断，请医生出具详细的伤情证明，并请人拍下伤处的清晰照片，保存好。到有关部门申请伤情鉴定，这将是判定他对你伤害程度的最有利证据。
途径6、对近期有较大人身安全风险的，向法院申请人身安全保护令。
途径7：为了永远摆脱这种痛苦，你可以和他离婚。
上述途径在《反家庭暴力法》及相关法律中都有明确的规定。
关于人身保护令：
1、人身安全保护令，这项权利是在《反家庭暴力法》新规定的，很多人还不懂得运用这项法律来保护自己，但在全国范围内，法院已做出了很多支持人身安全保护令申请的裁定，在我市的全南、瑞金也有这样的判例。
《反家庭暴力法》第四章“人身安全保护令”包括十个条文，申请人身安全保护令不再依附其他诉讼，明确“当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。”
2、快速提供保护，第二十八条人民法院受理申请后,应当在七十二小时内作出人身安全保护令或者驳回申请;情况紧急的,应当在二十四小时内作出。
第二十九条人身安全保护令可以包括下列措施:
(一)禁止被申请人实施家庭暴力;
(二)禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属;
(三)责令被申请人迁出申请人住所;
(四)保护申请人人身安全的其他措施。
回到文章开头的那个问题，经常击打写有“我要打死老婆”字样的篮球是否属于家庭暴力行为？答案是“属于家庭暴力行为”。 人们很少意识到的恐吓，也是家庭暴力的一种，家庭暴力其实离人们的生活比我们想象的要近。
《家暴法》第二条本法所称家庭暴力,是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
什么行为构成家庭暴力？
行为模式：
1.殴打、捆绑、残害；
2.限制人身自由；
3.经常性谩骂、恐吓；
4.冷暴力；
5.类似的让人难以忍受的精神暴力；
6.性暴力。
对象：1.家庭成员的夫妻、老人、小孩之间；
2.《反家庭暴力法》第三十七条 家庭成员以外共同生活的人之间实施的暴力行为,参照本法规定执行。
在讲座的最后，高律师呼吁大家要动员全社会的力量，运用法律、行政、教育和管理等手段进行综合治理，帮助受暴者依法维护自身的权利。
约45名妇女同胞到会参加本次讲座，讲座中高律师与妇女们进行了交流互动，现场氛围热烈，普法取得了较好的效果。